O joelho dói?

Se o joelho dói, pare e pense.
Saiba se tem fatores de risco.

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Como viver com dor?

Dicas úteis para prevenir e aliviar os sintomas.


Leia os artigos
01

Sobre dor, joelhos e esta plataforma.

Será uma questão de género? Prende-se com a idade? Podemos culpar os genes? Na verdade, não há uma resposta certa, mas tudo está relacionado com a dor no joelho.

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02

3 em cada 10 pessoas não sabe que sofre de doenças reumáticas. Você sabe?

As dores no joelho são mais comuns do que pensa.

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03

1 em cada 2 portugueses sofre pelo menos de uma doença reumática.
Faz parte da estatística?

O que começa com um simples desconforto pode tornar-se num problema incapacitante.
Não adie a visita ao médico, não tenha receio de perguntar.

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04

Como gerir as pequenas dificuldades no dia-a-dia?

Refeições saudáveis, exercícios, dicas e truques. Há muitas formas de prevenir e ajudar a gerir o dia-a-dia de quem sofre de dores no joelho.

Saiba como gerir a dor no joelho

05


Aprenda todos
os truques
para correr sem lesões

Acredita que é possível correr sem lesões? Ernesto Ferreira, autor do livro Correr Sem Lesões, acredita que sim e partilha algumas dicas para prevenir a dor no joelho. Saiba tudo neste artigo.

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06



Sabia que correr faz bem aos joelhos?



Quase todos os corredores profissionais acreditam que correr faz mal aos joelhos. Devido à falta de evidencias que suportem esta teoria, uma equipa de investigadores juntou 15 corredores para fazer uma experiência que veio a revelar que a corrida, além de ser benéfica para o funcionamento do joelho, ainda proporciona proteção contra as doenças nas articulações. Descubra tudo neste artigo!

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