Mantenha-se afastado da osteoartrose

A osteoartrose é uma das patologias articulares mais frequentes, afetando, atualmente, cerca de 38 milhões de pessoas na União Europeia. Estudos recentes confirmam que a osteoartrose é uma doença com impacto significativo na qualidade de vida do doente, bem como na sua capacidade de trabalho. Tome nota de algumas dicas que o ajudarão a gerir e a prevenir a doença.

Ler Mais
exercícios de fisioterapia para o joelho

Exercícios de fisioterapia para os joelhos.

O joelho é uma das maiores e mais complexas articulações de todo o corpo humano e também uma das mais utilizadas. Por isso, é uma das regiões mais sujeitas a lesões ao longo da vida. Conheça os problemas, as soluções e os conselhos para quem tem problemas no joelho.

Ler Mais

Nunca é tarde de mais para tratar.

A osteoporose pode ser tratada e nunca é tarde de mais para o fazer. O principal objetivo do tratamento é a redução das fraturas. Para tal, deve-se tomar sempre medicação, de acordo com as indicações do médico.

Ler Mais

Aprender a Lidar com a Dor

Aprender a lidar com a dor? – Testemunhos

Aprender a lidar com a dor crónica é o desafio de uma vida. Existem várias estratégias e, muitas das vezes, é a própria pessoa que sente a dor quem melhor consegue perceber qual a forma mais indicada para viver com ela, sem lhe sucumbir.

Ler Mais

Mindfulness na dor crónica

Mindfulness na ajuda da dor crónica.

Pessoas que sofrem de dor crónica podem recorrer ao Mindfulness e à terapia cognitivo-comportamental como forma de tratamento das suas patologias.

Ler Mais

José Guimarães

De sedentário a maratonista: José Guimarães explica como pode exercitar-se em casa

José Guimarães é atleta, mas as corridas nem sempre fizeram parte da sua vida. No entanto, agora sabe como manter a forma e deixa algumas sugestões a quem está em casa.

Ler Mais

O Elefante na sala (de espera).

A 12 de outubro, celebra-se o Dia Mundial das Doenças Reumáticas. Esta data foi instituída em 1996 com o objetivo de unir os milhões de pessoas que, no mundo inteiro, sofrem destas doenças e de sensibilizar a sociedade em geral e os decisores políticos para os problemas enfrentados diariamente pelos doentes e pelos seus cuidadores.

Ler Mais

Dr. Carlos - O Joelho Dói

Um aconselhamento especializado requer uma análise cuidada.

Um aconselhamento especializado requer uma análise cuidada. Em caso de dor ou após o diagnóstico de uma patologia, os médicos recomendam um acompanhamento próprio.

Ler Mais

Dr. Pedro - O Joelho Dói

Próteses do joelho – o tratamento da artrose na fase final

A artrose é uma doença caracterizada por alterações degenerativas da cartilagem articular, e que afeta principalmente as articulações de carga, nomeadamente os joelhos.

Ler Mais

joelhos

Exercícios para reforçar os joelhos

Atualmente, um elevado número de pessoas apresenta patologias ou sintomas de problemas nos joelhos. Excluindo as lesões de trauma direto no joelho, normalmente os problemas devem-se à dificuldade em suportar a carga. Por este motivo, e na maioria dos casos, mais do reforçar os músculos que estabilizam o joelho, é importante perder peso e melhorar a mobilidade de outras articulações. Veja alguns exercícios que pode incluir no seu plano de treinos.

Ler Mais

dieta mediterrânea

Dieta mediterrânea pode aliviar sintomas da artrite

Um estudo realizado por investigadores da Universidade de Kent, no Reino Unido, indica que a dieta mediterrânea pode ajudar a reduzir as dores nas pessoas que sofrem de artrose, aliviando a rigidez nas articulações. Comer mais fruta, vegetais, azeite, lacticínios, peixes, aves, vinho e pouca carne vermelha conduz a um alívio claro da sua condição.

Ler Mais

aquecimento

Quanto tempo deve durar o aquecimento?

Se gosta de fazer exercício físico, saberá certamente que o aquecimento é um processo básico para otimizar o rendimento e proteger de lesões. Saiba como e durante quanto tempo deve aquecer.

Ler Mais

ar livre

Benefícios do desporto ao ar livre

Diversos estudos sugerem que andar ou praticar exercício físico ao ar livre tem imensos benefícios para a saúde, do ponto de vista físico e mental. Agora que o bom tempo veio para ficar, conheça 6 razões para praticar atividades ao ar livre.

Ler Mais

imc

Índice de Massa Corporal (IMC) & Obesidade

O excesso de peso é um dos fatores de risco associados ao desenvolvimento das doenças reumáticas e a tantas outras doenças que afetam a população portuguesa. Os quilos a mais podem facilmente fazer com que atividades, como andar, subir escadas ou correr, obriguem o joelho a fazer um esforço extra. Mas como podemos saber se temos excesso de peso? Podemos confiar no IMC? Saiba tudo aqui.

Ler Mais

Aviso

Está prestes a deixar um website da Sanofi e a aceder a outro site, onde não se aplica a nossa política de privacidade. A Sanofi não é responsável pelo conteúdo de websites externos.

Voltar Continuar

Pin It on Pinterest

Share This