A osteoartrose é uma das patologias articulares mais frequentes, afetando, atualmente, cerca de 38 milhões de pessoas na União Europeia. Estudos recentes confirmam que a osteoartrose é uma doença com impacto significativo na qualidade de vida do doente, bem como na sua capacidade de trabalho. Tome nota de algumas dicas que o ajudarão a gerir e a prevenir a doença.
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O verão acabou de chegar e a vontade de sair à rua é maior do que nunca. E, como o exercício físico de intensidade leve ou moderada pode trazer benefícios positivos para os doentes de Osteoartrose, é altura de aproveitar. Contudo, há que ter em conta certas regras básicas, assim como algumas das limitações impostas pela atual situação de pandemia.
Um programa de exercício é uma parte essencial no tratamento da Osteoartrose. Este deve ser adequado ao paciente e executado de forma correta. Os exercícios devem, igualmente, ser de fácil aprendizagem.
A partir dos 25 anos, as nossas articulações começam a sofrer um desgaste natural. Se não tomarmos alguns cuidados, este pode intensificar-se e trazer-nos uma série de problemas para a saúde. A mudança de alguns hábitos muito simples pode ajudar a evitar dores e desconfortos nas articulações.
O joelho é uma das maiores e mais complexas articulações de todo o corpo humano e também uma das mais utilizadas. Por isso, é uma das regiões mais sujeitas a lesões ao longo da vida. Conheça os problemas, as soluções e os conselhos para quem tem problemas no joelho.
A osteoporose pode ser tratada e nunca é tarde de mais para o fazer. O principal objetivo do tratamento é a redução das fraturas. Para tal, deve-se tomar sempre medicação, de acordo com as indicações do médico.
Aprender a lidar com a dor crónica é o desafio de uma vida. Existem várias estratégias e, muitas das vezes, é a própria pessoa que sente a dor quem melhor consegue perceber qual a forma mais indicada para viver com ela, sem lhe sucumbir.
Pessoas que sofrem de dor crónica podem recorrer ao Mindfulness e à terapia cognitivo-comportamental como forma de tratamento das suas patologias.
José Guimarães é atleta, mas as corridas nem sempre fizeram parte da sua vida. No entanto, agora sabe como manter a forma e deixa algumas sugestões a quem está em casa.
A 12 de outubro, celebra-se o Dia Mundial das Doenças Reumáticas. Esta data foi instituída em 1996 com o objetivo de unir os milhões de pessoas que, no mundo inteiro, sofrem destas doenças e de sensibilizar a sociedade em geral e os decisores políticos para os problemas enfrentados diariamente pelos doentes e pelos seus cuidadores.
Um aconselhamento especializado requer uma análise cuidada. Em caso de dor ou após o diagnóstico de uma patologia, os médicos recomendam um acompanhamento próprio.
A artrose é uma doença caracterizada por alterações degenerativas da cartilagem articular, e que afeta principalmente as articulações de carga, nomeadamente os joelhos.
Atualmente, um elevado número de pessoas apresenta patologias ou sintomas de problemas nos joelhos. Excluindo as lesões de trauma direto no joelho, normalmente os problemas devem-se à dificuldade em suportar a carga. Por este motivo, e na maioria dos casos, mais do reforçar os músculos que estabilizam o joelho, é importante perder peso e melhorar a mobilidade de outras articulações. Veja alguns exercícios que pode incluir no seu plano de treinos.
Um estudo realizado por investigadores da Universidade de Kent, no Reino Unido, indica que a dieta mediterrânea pode ajudar a reduzir as dores nas pessoas que sofrem de artrose, aliviando a rigidez nas articulações. Comer mais fruta, vegetais, azeite, lacticínios, peixes, aves, vinho e pouca carne vermelha conduz a um alívio claro da sua condição.
