Mantenha-se afastado da osteoartrose

A osteoartrose é uma das patologias articulares mais frequentes, afetando, atualmente, cerca de 38 milhões de pessoas na União Europeia. Estudos recentes confirmam que a osteoartrose é uma doença com impacto significativo na qualidade de vida do doente, bem como na sua capacidade de trabalho. Tome nota de algumas dicas que o ajudarão a gerir e a prevenir a doença.

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osteoartrose

A hidroterapia em pacientes com osteoartrose com maior idade

Mesmo não tendo uma cura definitiva, a dor crónica pode ser controlada e quanto mais cedo se começar a sua terapêutica, maiores serão as probabilidades de sucesso.

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A hidroterapia em pacientes com osteoartrose com maior idade

Mesmo não tendo uma cura definitiva, a dor crónica pode ser controlada e quanto mais cedo se começar a sua terapêutica, maiores serão as probabilidades de sucesso.

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A importância das vitaminas contra a dor crónica

Mesmo não tendo uma cura definitiva, a dor crónica pode ser controlada e quanto mais cedo se começar a sua terapêutica, maiores serão as probabilidades de sucesso.

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A reabilitação física de pacientes com osteoartrose

Mesmo não tendo uma cura definitiva, a dor crónica pode ser controlada e quanto mais cedo se começar a sua terapêutica, maiores serão as probabilidades de sucesso.

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Modalidades de reabilitação fisica contra a osteoartrose

Mesmo não tendo uma cura definitiva, a dor crónica pode ser controlada e quanto mais cedo se começar a sua terapêutica, maiores serão as probabilidades de sucesso.

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Quando a dor se torna numa doença

Mesmo não tendo uma cura definitiva, a dor crónica pode ser controlada e quanto mais cedo se começar a sua terapêutica, maiores serão as probabilidades de sucesso.

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Alimentação Saudável

Os portugueses e a alimentação saudável

A promoção de hábitos de alimentação saudável por parte dos portugueses tem sido objeto de várias análises e intervenções Contudo, uma alimentação incorreta ou inadequada continua a ser um dos principais fatores que contribuem para a perda de anos de vida saudável pelos portugueses.

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Dia Europeu da Alimentação Saudável Plano Alimentar Semanal

DIA EUROPEU DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL – Plano Alimentar Semanal

Um bom Plano Alimentar Semanal pode ser uma excelente ajuda para quem sofre de Osteoartrose e quer planear a sua dieta com tempo e rigor. Leia aqui alguns conselhos úteis e faça o seu próprio Plano.

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joelhos

Exercícios para reforçar os joelhos

Atualmente, um elevado número de pessoas apresenta patologias ou sintomas de problemas nos joelhos. Excluindo as lesões de trauma direto no joelho, normalmente os problemas devem-se à dificuldade em suportar a carga. Por este motivo, e na maioria dos casos, mais do reforçar os músculos que estabilizam o joelho, é importante perder peso e melhorar a mobilidade de outras articulações. Veja alguns exercícios que pode incluir no seu plano de treinos.

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dieta mediterrânea

Dieta mediterrânea pode aliviar sintomas da artrite

Um estudo realizado por investigadores da Universidade de Kent, no Reino Unido, indica que a dieta mediterrânea pode ajudar a reduzir as dores nas pessoas que sofrem de artrose, aliviando a rigidez nas articulações. Comer mais fruta, vegetais, azeite, lacticínios, peixes, aves, vinho e pouca carne vermelha conduz a um alívio claro da sua condição.

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imc

Índice de Massa Corporal (IMC) & Obesidade

O excesso de peso é um dos fatores de risco associados ao desenvolvimento das doenças reumáticas e a tantas outras doenças que afetam a população portuguesa. Os quilos a mais podem facilmente fazer com que atividades, como andar, subir escadas ou correr, obriguem o joelho a fazer um esforço extra. Mas como podemos saber se temos excesso de peso? Podemos confiar no IMC? Saiba tudo aqui.

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